Schenken Sie Ihren Mitarbeiter*innen die Möglichkeit, ihre Insel der Ruhe zu finden. Ermöglichen Sie ihnen am Arbeitsplatz ihre eigene Methode zu finden und zu erlernen, die Gelassenheit, Ruhe, Kraft und Entspannung zurück ins Leben und an den Arbeitsplatz bringt.

Einführung in das Thema Entspannung. Was bedeutet Entspannung und welche Entspannungstechniken gibt es? Meditationsübung: fokussierte Achtsamkeit.
Yoga
Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)
Einführung in das Thema Geführte Fantasiereise
Atementspannung
Durchführung einer geführten Körperreise
Entspannung im (Arbeits-) Alltag
Geführte Achtsamkeitsmeditation.