Gesundheitstraining

Fördern Sie durch Gesundheitskurse, Gesundheitstrainings und Workshops zum Thema Gesundheit die Leistungsfähigkeit und Mobilität Ihrer Mitarbeiter. Wir helfen Ihnen durch gezielte Präventionsmaßnahmen die Gesundheit Ihrer Fach- und Führungskräfte zu fördern und damit den Krankenstand Ihrer zu senken.

 

 

Seminarinhalte: „Gesundheit und Wohlbefinden“

 

1. Ernährung

• Aufbau und Bestandteile einer gesunden Ernährung
• Ernährungsumstellung auf den Biorhythmus
• Ernährungsirrtümer
• Trennkost erklären nach „Schlank im Schlaf“

 

2. Stärkung des Immunsystems

• Wirkungsfaktoren auf das Immunsystem
• Bedeutung der Vitamine
• Faktor Stress
• Ein neuer Lebensstil stärkt das Immunsystem

 

3. Gesund Leben

• Bedeutung der Hygiene und Desinfektion
• Negativfaktoren (Alkohol, Nikotin, Übergewicht)
• Körperliche Fitness

 

4. Verminderung der körperlichen Probleme

• Tests zur Automatisierung von Bewegungsabläufen

 

5. Workshop Bewegungsapparat

• Körperwahrnehmung
• Therapeutischen Übungen
• Intensivierung des Fußsohlenkontaktes
• Alltagstaugliche Übungen (u.a. Handgelenke, Rücken und Schulter)

 

 

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Fon: 030 – 202 366 930

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